Services aux particuliers

Une séance individuelle permet d'acquérir des outils personnalisés de lâcher-prise, de détente. Grâce à un travail individuel chacun peut apprendre à développer la confiance en soi, se libérer de phobies, gérer l'anxiété, se libérer de tensions physiques et morales... Se libérer d'addictions : tabac, compulsions alimentaires ; atteindre son poids de forme, se préparer à des examens, se préparer à l'arrivée de son enfant... sont autant d'objectifs accessibles grâce aux techniques de relaxation et d'hypnose.

• Déroulement d'une séance individuelle :

Une séance se déroule en trois temps. Dans un premier temps, je vous écoute afin de prendre connaissance de votre demande. Dans un second temps, je vous présente la technique que je vous propose d'utiliser : hypnose, relaxation, ... Tout se déroule avec votre accord. Puis, confortablement installé, vous vous laissez guider par ma voix. Enfin, dans un dernier temps, je vous propose de me faire part de votre vécu de la séance, de votre ressenti. Je vous propose des exercices à pratiquer chez vous pour poursuivre le travail amorcé au cours de la séance. Le nombre et la fréquence des séances varient selon chaque situation. Les séances durent environ 1 heure.

• Nouveaux tarifs à compter du 1er février 2016 :
50 € pour les adultes ; 40 € pour les enfants, adolescents, étudiants.

Les séances se déroulent au
18 Grande Rue - 35 240 Marcillé-Robert (35).

Participer à une séance collective de RELAXATION, c'est s'accorder une heure hebdomadaire dans un environnement convivial sans recherche de performance. Vous pratiquez les exercices proposés dans la mesure de vos possibilités physiques, dans le respect complet de votre confort. Activité de loisir, temps de développement personnel, ... chacun vient chercher ce dont il a besoin. Chacun puise dans la boîte à outils proposée et s'approprie ce qui lui convient le mieux.

• Déroulement d'une séance collective :

Au cours de cette heure, en groupe d'une dizaine de personnes, vous vous laissez guider par un enchaînement d'exercices de respirations, d'étirements doux, d'exercices de Qi-Gong, d'automassages du visage... pour terminer par une séance de relaxation guidée, confortablement installé assis ou allongé. Vous pouvez essayer et commencer tout au long de la saison. Pas de séances pendant les vacances scolaires.

• Les séances ont lieu :
- Le lundi à 19h, le lundi à 20h15, le mardi à 18h30 et le jeudi à 14 h à VISSEICHE - Durée 1 heure

- Reprise le lundi 10 septembre 2018.

Je propose des ateliers de gratitude élaborés par Florence Servan-Schreiber. En petits groupes, nous explorons les bienfaits et le pouvoir du “Merci”.

• Prochain atelier :
Dates à venir à partir de septembre 2018.

Quelques témoignages :

"Une soirée au chaud dans un cocon de lmière et de bienveillance à l'occasion d'une première soirée "atelier de gratitude""

"C'est galvanisant. Un peu euphorisant aussi. et c'est meilleur pour la santé qu'une tablette de chocolat !" Aurore

Une session de Formation "Gestion du stress et apprentissage de l'autorelaxation" permet de prendre conscience des mécanismes du stress. C'est l'occasion de pratiquer quelques tests afin de d'identifier ses propres sources de stress. Mais surtout, il s'agit de découvrir des outils simples pour se relaxer. Ainsi au cours de la formation, les participants pratiquent, testent différentes techniques afin de se les approprier et de se constituer leur propre boîte à outils, leur propre panier de ressources !

• Déroulement d'une Formation Gestion du stress - Apprentissage de l'autorelaxation :

La formation se déroule sur 2 jours espacés de 2 semaines afin de mettre en pratique les outils en situation réelle. Le groupe de formation se constitue au sein de l'entreprise dans le cadre de la formation continue. Le groupe se compose de 8 à 10 personnes. La formation se déroule en alternant tests individuels, exposés, exercices pratiques et échanges. Des sessions de perfectionnement et approfondissement d'une journée permettent d'entretenir et de découvrir de nouveaux outils. Possibilité de prise en charge par votre fond de formation.

Se préparer à des examens, stimuler sa concentration et sa mémoire, réguler son appétit, se préparer à la naissance de son enfant, arrêter de fumer, ... Autant de thématiques abordables pour les personnes qui le souhaitent en ateliers de 5 à 6 personnes.

• Dates à définir

• Vous pouvez aussi constituer un petit groupe et me solliciter afin d'établir le thème que vous souhaitez aborder.